تبدأ العناية بصحة الرئتين بتحسين جودة الهواء داخل المنزل، إلى جانب اتباع عادات تساعد على تقليل التعرض للملوثات والمواد التي قد تسبب تهيج الجهاز التنفسي.
وتوصي جمعية الرئة الأميركية باستخدام أجهزة تنقية الهواء المناسبة لمساحة المنزل، سواء كانت مخصصة للغرف الفردية أو تغطي المنزل بأكمله، مع الحرص على استبدال مرشحات الهواء بانتظام، وتنظيف فتحات التهوية وأنظمة التكييف والتدفئة وفقاً لتعليمات الشركات المصنعة.
كما يُنصح بتجنب الروائح الاصطناعية، مثل معطرات الجو والشموع المعطرة، إذ قد تطلق بعض هذه المنتجات مواد كيميائية تسبب تهيج الرئتين. وينبغي أيضاً الانتباه إلى المنظفات المنزلية واختيار المنتجات الأقل تهييجاً متى أمكن.
ومن الخطوات المهمة كذلك قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق، مع التحقق من مستويات تلوث الهواء قبل الخروج، وتجنب ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة عند ارتفاع معدلات التلوث، فضلاً عن الابتعاد عن الدخان الناتج عن حرق الأخشاب والنفايات.
وتشير التوصيات إلى أن بعض تمارين التنفس قد تساعد على تحسين وظائف الرئة، خصوصاً لدى المدخنين السابقين والحاليين والأشخاص المصابين بأمراض رئوية مزمنة. ويمكن استخدام أجهزة قياس التنفس التحفيزي، التي تُستخدم في بعض الحالات بعد العمليات الجراحية، وفقاً لإرشادات المختصين.
وتسهم هذه الإجراءات في الحد من التعرض لبعض ملوثات الهواء، لكنها لا تغني عن تجنب التدخين وطلب المشورة الطبية عند ظهور أعراض تنفسية مستمرة.
